スポーツジムとお散歩

公園のプールで泳ぐカモたち（iphone）

雨なので２度目のジム。ランニングマシンを初めて使う。最初は怖くて手すりから手を離せなかった。少し慣れて毎時3.8kmペースのウォーキングを25分くらい。他にエアロバイク20分、背筋を鍛える機器も使う。終わってから外散歩を20分くらい。やっぱり雨でも外を歩く方が好き（笑）