重い腰を上げて

本降りの雨。今日こそはと重い腰を上げてスポーツジムに行く。筋力トレーニング２種とエアロバイク、ランニングマシンでウォーキング。時間にすると合計１時間20分くらい。これで結構疲れる。筋肉痛になりそう〜。ジムが終わってからクールダウン（笑）プールにいるのはキンクロハジロかな。